預防老年人聽力損失的7項措施
　　人老了，身體會發生一系列的變化，比如牙齒開始脫落，頭發開始變白，眼睛逐漸長老花眼，走路也逐漸緩慢，有的人開始聽力下降，聽不清別人說話。這是身體老化帶來的正常現象，但不可忽視。
　　聽不清別人說話造成的交流障礙，會大大降低老年人參與社會活動的積極性，同時社會交往減少，人的生活質量普遍降低。削弱對外界信息的接受能力，還會導致精神狀態和情緒反應的逐漸惡化，嚴重時還會誘發心理創傷、抑郁傾向和老年癡呆癥(俗稱老年癡呆癥)。老年人的聽力損失不僅會影響老年人的身心健康，還會降低生活質量，甚至影響家庭和諧。
　　雖然人的聽力隨著年齡的增長而下降是一種自然規律，但是每個人的下降程度存在很大的個體差異。生活中，我們經常會發現，有的老人八九十歲了還在聽，還在看，有的人五六十歲就開始聾了。這與多種因素有關，科學家們通過研究總結出了老年性聽力下降的幾個誘發因素:

　　1.年齡——年齡越大，聽力下降的幾率越高；
　　2、患有老年病——如糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、動脈硬化等。；
　　3、遺傳——家族史中有這種癥狀的人聽力下降的風險更大；
　　4、環境——長期接觸噪音的人，老年時更容易出現聽力下降；
　　5、飲食營養——缺乏維生素會導致聽力下降；
　　6、精神壓力——精神壓力過大的人更容易出現聽力下降，甚至突發性耳聾。
　　聽力損失或高危聽力損失的人首先要知道，老年性聽力損失就像老了以后腿腳不方便一樣，是正常生理功能的退化。這并不可怕，也不可恥。所以，如果出現聽力下降的情況，一定要正視，千萬不要因為怕別人知道而隱瞞，不要因為自己是殘疾人而感到沮喪；同時要及時進行治療和干預，避免聽力持續下降和理解能力受損。此外，如果我們能夠在生活中盡早給予更多的關注，老年性聽力損失仍然可以得到有效的延緩或預防。以下方法可以預防聽力下降，減緩聽力下降的速度:
　　1、中老年人應堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、做操等。體育鍛煉可以增強體質，改善全身血液循環，減緩身體包括聽力的衰老過程。但不建議聽力不好的老年人長時間跳廣場舞，因為廣場舞的背景音樂通常很響，對聽力有一定的不利影響；
　　2、合理安排飲食——中老年人不要吃過多的脂肪和甜食，應多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食物，以防高血壓、動脈硬化、糖尿病等全身性疾病而影響耳朵的聽覺功能；
　　3、戒煙——香煙中的某些成分會引起動脈痙攣，對內耳的感覺上皮造成損傷，進而引起聽力損傷，所以中老年人，尤其是聽力受損的人，Z要戒煙；
　　4、避免或減少噪聲刺激，防止噪聲對聽力的損害——對于在噪聲環境中工作的人，應佩戴護耳器或使用耳塞進行隔音，以減少噪聲對耳朵的刺激；
　　5、慎用藥物——臨床應用耳毒性藥物如鏈霉素、新霉素、慶大霉素、卡那霉素、多粘菌素等。，應嚴格掌握其適應癥，即使有必要使用Z小有效劑量，也盡量配合短期治療，縮短服用時間。要特別注意藥物在耳內的局部應用；
　　6、多做耳操——可以經常用手按摩耳廓或不斷用手指擠壓耳屏并用手掌輕輕擠壓放松內耳，這樣可以按摩耳膜，但注意不要用力過猛；
　　7.及時去醫院檢查——中老年人一旦發現聽力下降，應及時去醫院檢查，找出原因，確定病變性質，盡早治療。可以及時選擇助聽器，防止聽力損失的加重。