如何在噪音環境下保護聽力？在當今社會，噪聲性耳聾患者越來越多，很多人都得過這種病，與我們的生活息息相關。現在，一些年輕人正遭受這種疾病的折磨。極多數的原因是因為耳機戴的時間長，音量大，導致患上噪聲性耳聾。
　　 當然，還有這部分人，因為工作、生活等各種原因，只能長期處于嘈雜的環境中，比如機械廠的生產人員、飛機飛行員等。他們每天都要面對噪音。那么，如何在噪音環境下保護聽力？從而避免患上噪聲性耳聾。　　

掌握保護方法

• 遇到大的噪音時，要張嘴呼吸、咀嚼、吞咽，以免聽力受損，或者用棉花塞住外耳道。
  

• 養成用耳朵的好習慣

• 每次使用耳機不要超過半小時。如果你確實需要堅持使用它們，你應該每小時適當休息一下，不要把音量調得太大。不要花太長時間打電話，長時間聽電話時交替使用耳朵。

• 盡量不要在嘈雜的環境中使用耳機，少去迪廳、KTV等嘈雜的娛樂場所。在室內聽音樂時，可以選擇立體聲，減少耳機的使用。

• 佩戴防噪音耳塞
  長期在嘈雜環境中工作的人，戴上防噪音耳塞，可以更好的避免噪聲性耳聾。現在隨著人們防噪音意識的增強，市面上的耳塞種類越來越多。可以根據自己的佩戴習慣選擇合適的耳塞。

• 房間應該是安靜的
  人們一生中80%的時間都在室內度過。室內盡量選擇低噪音電器，降低室內噪音。也選擇使用吸音面料裝飾和軟裝飾。一般來說，窗簾越厚，吸音效果越好，棉麻質地更好。臨街的窗臺、陽臺上，一些枝葉較多的綠植也能減少噪音的傳入。
  

• 要健康飲食，在這種環境下工作的人或聽力有問題的朋友，應少吃燒烤、油炸、腌制，多吃粗糧、花生、大豆和魚、肉和蛋，以及富含B族維生素和蛋白質的食物，新鮮蔬菜和水果也不可忽視。

• 此外，還要養成定期聽力檢查的好習慣，尤其是長期在嘈雜環境中工作的人，以便及早發現聽力損傷。一旦診斷出聽力損失，應立即進行治療。

那么，如何在噪音環境下保護聽力？，我們在生活中，盡量注意掌握以上的保護方法，盡可能保護自己的聽力，在發現聽力減弱，應盡快進行治療，從而避免患上噪聲性耳聾。